Steg af courgetter, gulerødder og løg

0
1447
Køkken fransk
Kalorieindhold 37,7 kcal
Portioner 8 havn.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 1,2 gr.
Fedtstoffer * 3,7 gr.
Kulhydrater* 5,9 gr.
Steg af courgetter, gulerødder og løg

Zucchini, løg og gulerodspande kan spises af vegetarer, fastende mennesker eller mennesker, der bekymrer sig om deres eget helbred. Ja, og enhver vil kunne lide det: kombinationen af ​​grøntsager er ganske vellykket, retten viser sig at være saftig og let.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 12
Hæld et tyndt lag vegetabilsk olie i en tykvægget gryde. Vask og skræl alle grøntsager. Skær peberfrugten i tern.
trin 2 ud af 12
Skær gulerødderne i mellemstore tern.
trin 3 ud af 12
Tilsæt gulerødder til en gryde med peberfrugter, sæt lav varme under den.
trin 4 ud af 12
Skær løgene i små tern.
trin 5 ud af 12
Hæld løgene i en gryde.
trin 6 ud af 12
Skræl courgette og skær i tern.
trin 7 ud af 12
Tilsæt zucchini til den samlede masse.
trin 8 ud af 12
Bland alt, salt og peber. Lad det simre ved svag varme.
trin 9 ud af 12
Del blomkålen i blomsterstande, send til resten af ​​grøntsagerne.
trin 10 ud af 12
Bland alt igen. Hæld fint hakket grønt i.
trin 11 ud af 12
Kog gryderet til det er mørt.
trin 12 ud af 12
Kontroller retten for salt og krydderier inden servering.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *