hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Zucchini gryderet med svampe

Zucchini gryderet med svampe

1665

Køkken fransk

Kalorieindhold 40,9 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 60 minutter

Proteiner * 1,9 gr.

Fedtstoffer * 5,1 gr.

Kulhydrater* 4,7 gr.

Indhold

Lækker, appetitvækkende courgettegryde med svampe vil glæde din familie og tilfredsstille din sult godt. Den er utrolig saftig og nærende, og alle produkterne i den er naturlige og sunde. En fremragende ret til en pp-diæt!

ingredienser

Zucchini 2 stk. Friske champignoner 200 gr. Porrer 100 g Friske tomater 2 stk. Hvidløg 1 tand. Vegetabilsk olie 30 ml. Salt smag Malet sort peber smag

Madlavningsproces

Vi vasker alle grøntsager og krydderurter med vand og lader dem tørre lidt. Skær porren i ringe.

Skræl og gnid gulerødderne på et groft rivejern. Og kom gulerødder og løg i gryden.

Skær courgetterne i tern og bland dem med gulerødder og løg.

Skær champignonerne i tynde skiver.

Vi sender svampene til panden, hælder vegetabilsk olie i og tilsæt 1-2 spsk. skeer vand. Vi sætter på en moderat varme og koger i 30-35 minutter. til grøntsagerne er klar.