Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavash ruller med tun

Lavash ruller med tun

0
1057
Køkken Verden
Kalorieindhold 173,6 kcal
Portioner 2 port.
Madlavningstid 30 minutter.
Proteiner * 10,5 g
Fedtstoffer * 11,9 gr.
Kulhydrater* 11,8 g
* pr. 100 gr. produkt
Lavash ruller med tun
Indhold

Bortset fra ingredienserne kræver denne ekstraordinære saftige og aromatiske ret ingen anstrengelse, ingen tid eller kulinariske færdigheder. Lavash ruller med tun er velegnede til en fitness diæt, til PP'er og til alle, der elsker lækker mad.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 7
Tilbered rullesovsen først. Kom mayonnaise og flødeost i en separat skål. Skræl ægget og rist. Hak de skrællede fed hvidløg i en hvidløgskål. Overfør ægget og hvidløg til saucen, tilsæt sort peber og rør saucen med en ske.
trin 2 ud af 7
Fold et stykke pitabrød ud på bordpladen og fordel det jævnt med den tilberedte sauce.
trin 3 ud af 7
Skræl agurken og skær den i tynde lange skiver med en grøntsagsskræller. Brug et køkkenrulle til at fjerne overskydende væske fra agurken.
trin 4 ud af 7
Overfør tunen fra glasset til en separat tallerken og mos godt med en gaffel.
trin 5 ud af 7
Skyl grønne salatblade med koldt vand, tør med en serviet. Læg derefter grøntsagerne og tunen på et stykke pitabrød, læg fisk og agurk i midten og salatblade rundt om kanterne.
trin 6 ud af 7
Rul derefter pitabrødet fra agurkesiden. Skær rullen i ruller af enhver længde og pakk dem i stykker husholdningsfilm. Stil rullerne i køleskabet i 20 minutter.
trin 7 ud af 7
Fjern derefter filmen fra dem, overfør tunrullerne til et smukt fad og kan serveres.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *