Slankende rødbedesalat

0
661
Køkken Russisk
Kalorieindhold 195,5 kcal
Portioner 1 port.
Madlavningstid 20 minutter.
Proteiner * 7,4 gr.
Fedtstoffer * 17,2 g
Kulhydrater* 20,4 g
Slankende rødbedesalat

Roer er et overkommeligt produkt, der spises både rå og kogte. Rødbedesalat til vægttab appellerer ikke kun til dem, der taber sig, men også til alle andre. En salat kan kun kaldes let at tilberede, hvis du har færdige rødbeder, som min.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Forbered de nødvendige ingredienser til salaten. Tag kogte rødbeder og skræl. Hvis du ikke har færdige rødbeder, skal du koge dem først. Kogeprocessen for rødbeder kan tage op til to timer. Tilberedningstiden for rødbeder afhænger af tilberedningsmetoden, roestørrelse og mængde. Skyl og tør dildgrøntene. Pres citronsaften ud af citronen.
trin 2 ud af 6
Forbered en sund salatdressing. I en lille skål kombineres olivenolie, citronsaft og sesam urbech. Bland godt indtil glat.
trin 3 ud af 6
Riv de skrællede rødbeder med et fint rivejern.
Skyl sveskerne godt og dæk med kogende vand i 15 minutter.
trin 4 ud af 6
Hæld sveskerne gennem en sigte, tør dem med køkkenrulle og hak fint. Hak dildgrøntene fint.
trin 5 ud af 6
Overfør de revne rødbeder til en skål, tilsæt sveskerne og finthakket dild. Dryp med dressing, tilsæt krydderier og bland grundigt.
trin 6 ud af 6
Server den tilberedte salat i en salatskål. Pynt eventuelt med grønne løg.

God appetit!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *