Avocado og kinesisk kål salat

0
570
Køkken europæisk
Kalorieindhold 67,9 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 10 min.
Proteiner * 1,2 gr.
Fedtstoffer * 6,1 gr.
Kulhydrater* 4,8 gr.
Avocado og kinesisk kål salat

Avocado er en god mad til vægttab takket være den letfordøjelige enkeltumættede fedt. Jeg vil foreslå en opskrift på en sund salat med avocado og kinakål. En interessant salat vil helt sikkert blive værdsat af dem, der ser deres kost.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 7
Forbered de ingredienser, du har brug for til din kostsalat. Skyl agurkerne godt og skræl. Hvis agurkerne er unge, behøver du ikke at skrælle dem. Skyl avocadoen, skær den på langs, brug en kniv til at fjerne gruben og ske avocadomassen ud.
trin 2 ud af 7
Hak kinakålen i tynde strimler.
trin 3 ud af 7
Skær de skrællede agurker i mellemstore tern.
trin 4 ud af 7
Skær den skrællede avocado på samme måde som agurkerne.
trin 5 ud af 7
Bland alle hakkede ingredienser i en dyb salatskål.
trin 6 ud af 7
Forbered dressingen i en separat beholder. Vask citronen godt, skær den i halve. Pres citronsaften ud af den ene halvdel ved hjælp af et specielt værktøj. Hæld i en beholder, tilsæt olivenolie, honning og krydderier. Bland alt grundigt.
trin 7 ud af 7
Hæld dressingen over salaten. Bland godt. Server en lækker, kaloriefattig salat i portioner.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *