Broccoli og tranebær salat

0
702
Køkken europæisk
Kalorieindhold 159,7 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 40 minutter
Proteiner * 1,6 gr.
Fedtstoffer * 0,3 g
Kulhydrater* 37,5 g
Broccoli og tranebær salat

Broccoli blomsterretter er meget populære i Europa. Blandt de mange forskellige opskrifter kan du finde muligheder for dig selv, for eksempel en vitamin shake lavet af broccoli og tranebær. En sådan salat vil appellere til dem, der følger deres figur og stræber efter at spise sundt.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Del broccolien i buketter, kom dem i kogende vand, dæk til og kog i 4-5 minutter. Kålen skal blive lysegrøn.
trin 2 ud af 5
Fjern de færdige broccolistykker fra gryden og fordel dem på køkkenrulle, de vil afkøle og tørre.
trin 3 ud af 5
Steg frøene på en pande, indtil de får en sart brun nuance.
trin 4 ud af 5
Læg broccoli, tranebær og frø i en skål. Smag til med en blanding af balsamico og citronsaft, salt og tilsæt sukker efter smag, rør rundt.
trin 5 ud af 5
Lad salaten stå et stykke tid for at trække godt ud.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *