Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Hvid bønnesalat

Hvid bønnesalat

0
541
Køkken europæisk
Kalorieindhold 128,3 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 7,6 gr.
Fedtstoffer * 7,6 gr.
Kulhydrater* 14,1 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Hvid bønnesalat
Indhold

Appetitfuld og rig på protein, dette er simpelthen en glimrende salat til dem, der kan lide et solidt og sundt måltid. Kombinationen af ​​kyllingefilet og hvide bønner betragtes som en af ​​de mest succesrige med hensyn til både indholdet af nyttige elementer og smag. Prøv det!

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 9
Først skal du vaske og skære kyllingefilet, derefter belægge det grundigt med salt og formalet sort peber.
trin 2 ud af 9
Steg derefter fileterne i en stegepande i lidt olie, til de er møre.
trin 3 ud af 9
Tag derefter sortbrød og skær det i små terninger af samme størrelse.
trin 4 ud af 9
Croutonerne skal krydres med salt og peber, derefter krydres med aromatiske urter og blandes.
trin 5 ud af 9
Steg derefter rugcroutoner i en varm stegepande med lidt vegetabilsk olie.
trin 6 ud af 9
Overfør de færdige croutoner til en serviet, så der kommer overskydende fedt fra dem, og de afkøles nok.
trin 7 ud af 9
Dernæst skal du lave grøntsager. Hak løg og gulerødder i strimler, og sauter derefter i lidt olie ved medium varme, indtil produkterne er bløde.
trin 8 ud af 9
Åbn bønnerne og kassér dem i et dørslag for at dræne al overskydende væske.
trin 9 ud af 9
Kombiner alle ingredienserne til salaten - både grøntsager og kylling med bønner. Tilsæt croutoner, mayonnaise og rør rundt.

Parat!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *