Bønner og koreansk gulerodssalat

0
1260
Køkken europæisk
Kalorieindhold 167,7 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 20 minutter.
Proteiner * 26,4 gr.
Fedtstoffer * 12,7 g
Kulhydrater* 10,4 g
Bønner og koreansk gulerodssalat

Bælgfrugter er rige på proteiner og erstatter ernæringsmæssigt kød i din kost. Plus, når du ikke har nok tid til at lave mad, kan du bruge dåsemad. Og salater med dåsebønner vil give dig en mæthedsfølelse i lang tid.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Skyl kinakålen, skær den i små strimler og læg den i en skål.
trin 2 ud af 5
Tilsæt gulerødder i koreansk stil til kålen og rør rundt.
trin 3 ud af 5
Dræn bønner på dåse og kom dem i en skål.
trin 4 ud af 5
Croutoner kan bruges både købt og tilberedt alene. Læg dem i en skål med de andre ingredienser.
trin 5 ud af 5
Salt salaten efter smag, tilsæt eventuelt krydderier, krydr med mayonnaise og rør rundt. Salaten er helt klar til at spise.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *