Bønner og skinke salat
0
555
Køkken
europæisk
Kalorieindhold
152,5 kcal
Portioner
6 havn.
Madlavningstid
10 min.
Proteiner *
7,6 gr.
Fedtstoffer *
13,6 gr.
Kulhydrater*
7,1 gr.
Bønner er en sund mad med et højt proteinindhold. Supper og forskellige tilbehør, salater og pates er lavet af bønner. Råbønner lægges i blød i vand før tilberedning. Jeg anbefaler at lave en hurtig salat med dåsebønner og skinke, som er hurtig og let at lave. Du behøver ikke tilberede noget på forhånd, bare hak og bland alt.
ingredienser
Madlavningsproces
Tag en dyb salatskål. Læg bønnerne ud. Tilsæt hakkede agurker og skinke. Bland godt. Tilsæt krydderier. Smag salaten til med mayonnaise. Hvis du vil reducere kalorieindholdet i salaten, skal du tage naturlig yoghurt eller fedtfattig creme fraiche til dressing. Rør salaten, drys med finthakket løg ovenpå. Server salaten i portioner.
God appetit!