Salat med grøntsager, ris og makrel til vinteren
0
4027
Køkken
Østeuropæisk
Kalorieindhold
82,4 kcal
Portioner
2 s.
Madlavningstid
90 minutter
Proteiner *
3,1 gr.
Fedtstoffer *
4 gr.
Kulhydrater*
14,5 g
Makrelsalat med grøntsager og ris er en helt kogt fad rullet sammen i en krukke. Hjertelig, nærende, moderat salt og krydret, det hjælper dig, når gæsterne allerede er lige uden for døren. Efter at have åbnet en krukke salat, varmet den lidt op i mikrobølgeovnen og krydret med lidt grønt, får du en varm salat med fisk klar til servering. Tilbage er kun at tilføje et stykke frisk sprødt brød til det, og du kan forkæle dine gæster!
ingredienser
Madlavningsproces
Vi renser og vasker gulerødderne. Gnid på et groft rivejern. Skræl løget, skyl det, blød det i koldt vand, og skær det derefter i små tern. Vi vasker tomaterne, skold dem med kogende vand og skræl dem. Mal dem derefter i en blender i kartoffelmos. Hæld halvdelen af vegetabilsk olie i en dyb bradepande og kom grøntsagerne i den. Steg dem først ved middel varme, reducer derefter varmen og lad dem simre, til de er møre.
Tilsæt den resterende vegetabilske olie til tomatpuréen, fordel fisken og lad det simre ved svag varme i 25-30 minutter. Kom derefter de stuvede grøntsager i tomatmassen, tilsæt salt, sukker og krydderier, bland og lad det simre i 15 minutter. Tilsæt derefter ris, rør rundt og lad det simre i yderligere 15 minutter. I slutningen af tilberedningen tilsættes eddike til salaten, blandes og gryden med salaten fjernes fra varmen. Vi lægger den varme salat i steriliserede krukker, vrider den med kogte låg og lader den ligge under et tæppe, indtil den er helt afkølet. Derefter lagde vi salaten til opbevaring på et køligt, mørkt sted.