Salat med tun, avocado og agurker

0
1312
Køkken europæisk
Kalorieindhold 98,2 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 10 min.
Proteiner * 6,8 g
Fedtstoffer * 7,7 g
Kulhydrater* 5,2 gr.
Salat med tun, avocado og agurker

En original salat med en interessant kombination af produkter er let at forberede. Salaten viser sig at være solid og vil gøre din middag usædvanlig og lækker. Og indholdet af protein og fedt i en tallerken med en sådan salat vil give energi og fylde kroppen med vitaminer. Tun til madlavning, det er bedre at bruge det i din egen juice, fordi olien vil give ekstra kalorier og fedt til en allerede solid skål.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 4
Tøm tundåsen og skær fisken i tynde strimler. Skræl avocadoen, fjern gryden og skær den i tynde skiver. Skyl agurken, skær halerne og hak fint. Fjern skallen fra løget, del den i 4 dele og hak den.
trin 2 ud af 4
I en salatskål samles alle ingredienserne og blandes. Vask krydderurterne, tør dem og hak dem små, kom dem i en skål.
trin 3 ud af 4
Hæld salaten over med citronsaft, cirka 2 spiseskefulde, tilsæt olivenolie, krydr og salt efter smag.
trin 4 ud af 4
Rør hele skålens indhold for at suge alle ingredienserne i dressingen. Server denne friske og smukke ret med det samme.

God appetit!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *