Tun og majssalat

0
709
Køkken europæisk
Kalorieindhold 103,3 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 10 min.
Proteiner * 11,2 gr.
Fedtstoffer * 6 gr.
Kulhydrater* 4,9 gr.
Tun og majssalat

Du kan tilberede en enkel og solid, sund salat med tun og majs på få minutter. En kombination af sunde, proteinrige fisk og friske grøntsager er ideel til frokost eller middag.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Åbn majsen, tøm væsken og kom kernerne i en separat beholder.
trin 2 ud af 5
Vask agurken og skær den i strimler, fjern tunen fra krukken og lad den dryppe af.
trin 3 ud af 5
Skræl de kogte æg fra skallen og film, og skær derefter med en skarp kniv eller ægskærer.
trin 4 ud af 5
Adskil forsigtigt tunen fra knoglerne med en gaffel, fjern forsigtigt alle små knogler. Skær fisken i mindre stykker.
trin 5 ud af 5
Salaten er næsten klar - det eneste, der er tilbage, er at blande alle ingredienserne i salatskålen, tilsæt salt og olivenolie efter smag. Server frisk og lad ikke frisk salat stå til senere!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *