Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tun og kinesisk kål salat

Tun og peking kål salat

0
589
Køkken europæisk
Kalorieindhold 69,7 kcal
Portioner 3 havn.
Madlavningstid 15 minutter.
Proteiner * 7 gr.
Fedtstoffer * 4,7 gr.
Kulhydrater* 6,3 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Tun og peking kål salat
Indhold

Hvis du planlægger en fest, og du ikke har tid til at lave mad, foreslår jeg en glimrende opskrift på en sund og let at lave salat med tun og kinakål. Det forbereder sig meget hurtigt, og resultatet overgår alle forventninger. En lys og velsmagende salat kan serveres både i et stort fad og i portioner i smukke glas.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Åbn en dåse tun i sin egen juice, overfør til en lille skål og mos godt med en gaffel. Kom forsigtigt dåsemad i tilberedte glas.
trin 2 ud af 5
Skær kinakål i tynde strimler og læg dem i glas oven på tunfisk.
trin 3 ud af 5
Skræl et lille rødløg og skær i tynde halve ringe. Læg det hakkede løg oven på kinakålen.
trin 4 ud af 5
Åbn en lille dåse majs på dåse, tøm væsken fra. Dæk rødløg tykt med majsen.
trin 5 ud af 5
Tag en lille dressingskål. Vask citronen grundigt. Skær i halve. Pres en spiseskefuld citronsaft ud, tilsæt en spiseskefuld olivenolie, tilsæt salt og peber efter smag. Rør dressingen godt rundt og hæld over salaten. Dekorer toppen med friske grøntsager.

God appetit!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *