Tun salat Nicoise
0
439
Køkken
europæisk
Kalorieindhold
83,4 kcal
Portioner
2 port.
Madlavningstid
80 minutter
Proteiner *
7,5 g
Fedtstoffer *
3,4 gr.
Kulhydrater*
10,7 g
Nicoise tun salat er en frisk salat, der perfekt kombinerer en hel regnbue af friske grøntsager og fiskesmag. Det pulserende farveskema i denne ægte sommer, middelhavssalat vil ikke efterlade dig ligegyldig og vil ikke forårsage din appetit.
ingredienser
Madlavningsproces
Skyl bønnerne, hæld dem i en gryde, tilsæt vand og kog dem møre. Steg de færdige bønner med hvidløg i en bradepande i vegetabilsk olie i 2-3 minutter, krydr med salt og peber. Dette vil give bønnerne en behagelig smag og aroma. Hvis du beslutter dig for at erstatte kogte bønner med dåsebønner, kan du springe dette punkt over, da dåsebønner allerede indeholder krydderier.
Læg grøntsager i en tallerken, læg bønner med hvidløg og ansjoser på dem. Kom hovedingrediensen i Nicoise -salaten ovenpå - stykker tun og hæld det hele sammen med dressingen. Salaten krydres bedst inden servering, grøntsagerne vil beholde deres friskhed og holde saften ude. Salaten er klar til servering, god appetit!