Tun salat i olie

0
498
Køkken europæisk
Kalorieindhold 67,5 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 20 minutter.
Proteiner * 5,3 gr.
Fedtstoffer * 2,9 gr.
Kulhydrater* 7,4 gr.
Tun salat i olie

Tunkød er ideelt til tilberedning af forskellige salater. Salat med tun i olie vil være en glimrende tilføjelse til hovedretten, eller den kan bruges som en uafhængig, let, moderat kaloriret skål.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 4
Til dressing hakkes dillen fint. Bland dild, citronsaft, sennep, olivenolie, citronskal, salt og peber i en separat beholder, bland grundigt.
trin 2 ud af 4
Overfør tunfisken til en sigte, lad saften dryppe af.
trin 3 ud af 4
Hak tomat, agurk, løg. Riv salatblade i stykker.
trin 4 ud af 4
Skyl dåse hvide bønner. Bland alle grøntsagerne i en salatskål, læg tunen skåret i stykker ovenpå, hæld dressingen over. Drys den færdige salat med sesamfrø. Lækker tunsalat med lavt kalorieindhold i olie, klar til servering!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *