Jordbær Banan Orange Smoothie
0
188
Køkken
Verden
Kalorieindhold
71 kcal
Portioner
2 port.
Madlavningstid
10 min.
Proteiner *
0,9 gr.
Fedtstoffer *
0,4 gr.
Kulhydrater*
16,6 gr.
Et stort antal mennesker kan ikke spise mejeriprodukter, men de er meget glade for sunde drikke som smoothies, der ofte tilberedes med mælk eller kefir. Et alternativ er en orange smoothie, der hjælper med at balancere konsistensen og smagen af drikken.
ingredienser
Madlavningsproces
Skræl bananen og hak også tilfældigt. Gnid skallen af to appelsiner. Der er et særligt rivejern til skallen, men hvis du ikke har en, kan du fjerne skallen med en grøntsagsskræl og hakke fint. Pres saften af to appelsiner ud. For at presse mere saft ud af appelsinerne, rull dem over bordpladen og tryk hårdt ned. Denne metode er velegnet til fysisk stærke mennesker. Hvis du ikke har stor fysisk styrke, skal du blot varme appelsinerne i mikrobølgeovnen i cirka 30-40 minutter. Næste, tackle jordbærene. Hvis du bruger friske bær, skal du sørge for at skylle det og frigøre det fra stilkene. Hvis det er frosset, skal du bare fjerne det fra fryseren.
God appetit!