Jordbær, banan og kefir smoothie
0
306
Køkken
Verden
Kalorieindhold
136,8 kcal
Portioner
2 port.
Madlavningstid
10 min.
Proteiner *
1,3 gr.
Fedtstoffer *
1,1 gr.
Kulhydrater*
30 gr.
Jordbær banan kefir smoothie er en fantastisk sommer læskedrik. Derudover tilfredsstiller den perfekt sult og er et alternativ til købt drikke yoghurt indeholdende stabilisatorer og konserveringsmidler. Ti minutter til alt, og du har en lækker og sund smoothie klar.
ingredienser
Madlavningsproces
Hæld kefir i blenderskålen. Det er bedre at bruge kefir med et lavt fedtindhold på op til 1,5, men ikke fedtfrit. Nul fedt er mere et marketing -trick end en fordel ved et sådant produkt. Kefir er meget nyttig til fordøjelse på grund af tilstedeværelsen af mælkesyrebakterier i den. Vær dog forsigtig med brugen af kefir, hvis du har et sår, gastritis eller høj surhed.
God appetit!