Jordbær Banan Yoghurt Smoothie
0
290
Køkken
Verden
Kalorieindhold
123,8 kcal
Portioner
4 port.
Madlavningstid
60 minutter
Proteiner *
2,5 gr.
Fedtstoffer *
1,2 gr.
Kulhydrater*
25,3 g
Ved at kombinere bær, frugt og yoghurt sammen får vi ikke kun en lækker, men også en meget sund drink. Takket være bær og frugt er det rig på vitaminer og mineraler og takket være naturlig yoghurt - i proteiner og gavnlige bakterier.
ingredienser
Madlavningsproces
For at tilføje sødme til smoothies skal du bruge dadler, som er meget værdifulde med hensyn til fiber, vitaminer, sporstoffer og aminosyrer tørret frugt. For eksempel indeholder ti datoer det daglige behov for værdifulde sporstoffer som kobber og jern. Inden dadlerne lægges i blenderskålen, skal de skylles grundigt, pitted og om muligt skrælles.
Hjemmelavet yoghurt er ideel til fremstilling af smoothies, men hvis du ikke har mulighed for at tilberede dette gærede mælkeprodukt derhjemme, så køb bare kvalitetsyoghurt uden tilsætningsstoffer i butikken. Kom det i en blender, send afkølet banan, jordbær og dadler der. Pisk ingredienserne til glat.
God appetit!