Jordbær & solbær smoothie
0
634
Køkken
Verden
Kalorieindhold
134,3 kcal
Portioner
2 port.
Madlavningstid
30 minutter.
Proteiner *
1,5 gr.
Fedtstoffer *
1,1 gr.
Kulhydrater*
29,9 g
Takket være solbær får smoothien en lys og rig smag. Ud over smagen har den mange gavnlige egenskaber, fordi den indeholder antioxidanter, der hjælper med at normalisere stofskiftet, reducerer risikoen for neoplasmer og understøtter det kardiovaskulære system.
ingredienser
Madlavningsproces
Hæld mælk i en blenderskål med hakkede jordbær og solbær. Rør rundt med et par pulser med en blender. Tilsæt derefter sukker og pisk smoothien i cirka 2 minutter. Da solbær er ret sur bær, vil sukker i smoothien ikke være overflødig. Hvis du absolut ikke accepterer sukker i sådanne drikkevarer, kan du erstatte det med sødemiddel, honning eller jordskokssirup.
God appetit!