Blåbær og hindbær smoothie
0
256
Køkken
Verden
Kalorieindhold
139 kcal
Portioner
1 port.
Madlavningstid
10 min.
Proteiner *
1,6 gr.
Fedtstoffer *
1,7 gr.
Kulhydrater*
30 gr.
Smoothie, som en glat og tyk drink baseret på knuste frugter, er forskellig fra en milkshake, der er lavet med mælk med tilsætning af bær og frugt. Selvom de næsten er ens i sammensætningen, tilsættes mere frugt til smoothien, så denne drink sidestilles med et let måltid. I denne opskrift inviteres du til at tilberede den med blåbær og hindbær, tilsat gæret bagt mælk og tjene smukt som en trelags cocktail.
ingredienser
Madlavningsproces
Det første trin er at forberede i den rigtige mængde alle de angivne ingredienser til fremstilling af en smoothie, beregnet til det nødvendige antal portioner. Skyl bærene og fjern overskydende fugt med en serviet. Hæld et halvt glas kold fermenteret bagt mælk i blenderskålen, tilsæt lidt sukker og overfør de tilberedte hindbær.
Glade og lækre måltider!