Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tyrkiet bøf i sojasovs

Tyrkiet bøf i sojasovs

0
1237
Køkken Verden
Kalorieindhold 88,6 kcal
Portioner 3 havn.
Madlavningstid 70 minutter
Proteiner * 11,8 g
Fedtstoffer * 8,2 gr.
Kulhydrater* 8,7 g
* pr. 100 gr. produkt
Tyrkiet bøf i sojasovs
Indhold

Hvad er bedre til en let udin end mørt og sundt kalkunkød. Sojasovsmarinade gør kød moderat salt og aromatisk uden at afbryde dets naturlige smag.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Forbered marinaden. I en skål kombineres sojasovs, sennep, salt og krydderier.
trin 2 ud af 6
Vask kalkunfileten, tør den tør med køkkenrulle og skær i bøffer 2-3 centimeter tykke. Dyp kødet i marinaden, rør rundt og lad det stå i en halv time.
trin 3 ud af 6
Fjern overskydende fugt med køkkenrulle, inden du steger kød.
trin 4 ud af 6
Hæld vegetabilsk olie i gryden og læg bøfferne. Grill ved høj varme i 1-2 minutter på hver side.
trin 5 ud af 6
Derefter reduceres varmen, og kødet koges i yderligere 3-4 minutter på hver side. Sluk derefter for varmen, dæk gryden med et låg og lad kødet stå i 10-15 minutter.
trin 6 ud af 6
Bøfferne er appetitlige i udseende og saftige indeni.
God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *