Hakkede pindsvin med ris i tomatsovs i en gryde
0
2066
Køkken
Russisk
Kalorieindhold
133,3 kcal
Portioner
10 havn.
Madlavningstid
55 minutter
Proteiner *
5,4 gr.
Fedtstoffer *
3,3 gr.
Kulhydrater*
11,6 gr.
Jeg vil dele en diætopskrift på utroligt møre hakkede pindsvin med ris i tomatsovs, tilberedt i en gryde. Jeg anser opskriften for at være kost, da pindsvin ikke kræver forudgående stegning. Hvis du vil gøre dine pindsvin mindre nærende, skal du bruge magert fars.
ingredienser
Madlavningsproces
Skyl risene, dæk med koldt vand. Smag til med salt, reducer varmen og lad det simre i 10 minutter efter kogning, afdryp derefter i et dørslag og skyl med koldt vand. Skræl og hak løgene. Skræl gulerødderne og riv dem på et fint rivejern. Kom hakket kød i en dyb beholder, tilsæt kogt ris og hakkede grøntsager.
God appetit!