Blomkålsgryde med æg

0
869
Køkken europæisk
Kalorieindhold 111,8 kcal
Portioner 2 port.
Madlavningstid 40 minutter
Proteiner * 8,1 gr.
Fedtstoffer * 8 gr.
Kulhydrater* 2,6 gr.
Blomkålsgryde med æg

En solid og lækker frokost, der vil overraske husstanden, er ikke så vanskelig at forberede. Især hvis du bruger den hemmelige ingrediens - blomkål. Blomkålsgryde med æg viser sig at være mørt, lavt kalorieindhold, og vigtigst af alt tager det ikke meget tid og kræfter at tilberede det.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 15
Lad os forberede de nødvendige ingredienser.
trin 2 ud af 15
Vi bryder ægget i en dyb skål, hælder mælken der.
trin 3 ud af 15
Pisk æg med mælk.
trin 4 ud af 15
Tilsæt salt og peber til blandingen, bland.
trin 5 ud af 15
Skær champignonerne i små stykker.
trin 6 ud af 15
Skær løget i halvcirkler.
trin 7 ud af 15
Forvarm en stegepande, steg løg og svampe i den i cirka 5 minutter.
trin 8 ud af 15
Smør bageformen generøst med vegetabilsk olie.
trin 9 ud af 15
Kom den færdigkogte blomkål i en form.
trin 10 ud af 15
Dernæst sender vi stegte løg med svampe til formen.
trin 11 ud af 15
Tilsæt salt efter smag og tilsæt peber til fadet.
trin 12 ud af 15
Hæld gryden med mælk og ægblandingen.
trin 13 ud af 15
Gnid osten på et groft rivejern. Drys ost oven på vores fad.
trin 14 ud af 15
Tilberedning af blomkålsgryde med æg i 20 minutter ved 160 grader.
trin 15 ud af 15
Dekorer den færdige gryde, hvis det ønskes, og server. Familien vil helt sikkert sætte pris på sådan en lækker og usædvanlig ret!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *