Zucchini og aubergine gryderet i en langsom komfur
0
1168
Køkken
Russisk
Kalorieindhold
82,3 kcal
Portioner
5 havn.
Madlavningstid
80 minutter
Proteiner *
4,4 gr.
Fedtstoffer *
7,4 gr.
Kulhydrater*
2,5 gr.
Zucchini og aubergine gryderet i en langsom komfur er en hurtig solid skål, der usandsynligt vil efterlade ligeglade dem, der omhyggeligt følger figuren. Takket være denne tilberedningsmetode bevarer grøntsager, som er hovedingredienserne i retten, deres nyttige egenskaber maksimalt.
ingredienser
Madlavningsproces
Vi vasker auberginerne grundigt, skærer dem derefter i skiver, lægger dem i en separat skål og lader stå i 20 minutter, så grøntsagerne slipper saften ud. Sammen med saften forsvinder al bitterheden i ægplanterne. Efter 20 minutter tømmes saften, derefter skylles aubergineringene og lægges i multicookerskålen, som først skal smøres med en lille mængde vegetabilsk olie. Dernæst skyller vi courgette, skærer dem i ringe og lægger dem i et lag over ægplanterne. I tilfælde af at du har at gøre med middelaldrende zucchini, før du sender dem til multicooker-skålen, skal du skrælle dem af og fjerne frøene.