Courgette og kyllingefilet

0
2434
Køkken Russisk
Kalorieindhold 128 kcal
Portioner 5 havn.
Madlavningstid 70 minutter
Proteiner * 10 gr.
Fedtstoffer * 5,3 gr.
Kulhydrater* 15,9 gr.
Courgette og kyllingefilet

En delikat gryde med tilsætning af ost og semulje tilberedt i henhold til denne opskrift vil hurtigt løse problemet med morgenmad. Tænd ovnen for at opvarme inden tilberedning. Du kan servere sådan en lækker ret med cremefraiche eller sauce.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 7
Vask courgette og hak på et rivejern, og skær halerne af. Overfør blandingen til en skål.
trin 2 ud af 7
Læg revet ost i courgette.
trin 3 ud af 7
Bryd æggene i masse.
trin 4 ud af 7
Skyl kyllingefilet, tør med et håndklæde og skær i tern.
trin 5 ud af 7
Hæld semulje, salt og krydderier i en skål efter ønske. Bland alle ingredienserne.
trin 6 ud af 7
Smør formen med olie og læg den tilberedte masse ud og glat med en spatel.
trin 7 ud af 7
Bag gryden i ovnen ved 180 grader i 40 minutter, til den er gyldenbrun. Tag det ud og lad det køle lidt af i 5-10 minutter. Skær den mundrette gryde i skiver af den ønskede form og overfør til et fad.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *