Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryde på kefir

Zucchini gryde på kefir

0
2141
Køkken Russisk
Kalorieindhold 106,5 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 70 minutter
Proteiner * 7 gr.
Fedtstoffer * 6,3 gr.
Kulhydrater* 12,3 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Zucchini gryde på kefir
Indhold

Hurtige opskrifter på courgettegryder er en fantastisk løsning til en solid og sund morgenmad. Dens sarte konsistens minder meget om alles yndlingsomelet. Du kan tilberede gryderet i ovnen eller langsomt komfur.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Vask courgetterne, tør dem og riv dem på et medium rivejern.
trin 2 ud af 6
Du kan tage ethvert grønt efter din smag: persille, dild, grønne løgfjer, spinat eller andre. Skyl krydderurterne under rindende vand, og hak dem fint med en kniv.
trin 3 ud af 6
Riv hård ost på et groft rivejern. Kom revet courgette, urter, ost i en skål, knæk tre æg, hæld kefir i, tilsæt mel og bagepulver. Smag til med salt og smag til og bland godt.
trin 4 ud af 6
Smør en skål med en multicooker med smør, læg squashdejen ud, glat overfladen med en spatel.
trin 5 ud af 6
Indstil "bagning" -tilstanden på multicookeren, og indstil timeren i 60 minutter.
trin 6 ud af 6
Fjern det færdige fad fra skålen, lad det afkøle i 3-5 minutter, og server derefter gryden til bordet.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *