hjem
➠ Kasserolle
➠ Zucchini gryde
➠ Zucchini gryderet med hakket kød i mikrobølgeovnen

Zucchini gryderet med hakket kød i mikrobølgeovnen

1807

Køkken Russisk

Kalorieindhold 124,6 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 25 minutter

Proteiner * 8,8 g

Fedtstoffer * 8,1 gr.

Kulhydrater* 11,2 gr.

Zucchini gryderet med hakket kød i mikrobølgeovnen

Indhold

Denne gryde med courgette og hakket kød er perfekt til en familiefrokost eller middag. Skålen kan tilberedes i mikrobølgeovnen, hvilket vil forenkle og fremskynde tilberedningsprocessen.

ingredienser

Zucchini 2 stk. Hakket kød 200 gr. Æg 1 pc. Korn 2 spsk Komælk 3 spsk parmesan ost 100 g Salt smag Malet sort peber smag Vegetabilsk olie 1 spsk

Madlavningsproces

Vi vasker courgette, skræller det, passerer det gennem et groft rivejern og presser forsigtigt den resulterende masse. Bland derefter den tilberedte grøntsag med havregryn og et sammenpisket æg med mælk. Salt og peber efter smag. Squashdejen er klar.

Steg hakket kød på en pande, til det er halvt stegt. Du kan tilføje salt og peber.

Smør formen med vegetabilsk olie og læg ingredienserne i gryden ud. Først et lille lag zucchini, derefter hakket kød og courgette igen. Drys fadet med revet hård ost.

Vi sender formularen med ingredienserne til mikrobølgeovnen. Kog i 15 minutter ved høj effekt.

Vi tager gryden ud af mikrobølgeovnen, lader den køle lidt af, deler i portioner og serverer. God appetit!

Lignende opskrifter

Kartoffelgryde med kød og svampe

Courgette og aubergine gryderet i ovnen

Hytteost gryde med kirsebær

Kartoffelgryde med hakket kød i en gryde

Risgryde med courgette og ost

Curd gryde med bær

Ostemasse gryde med spinat

Blomkålgryde PP

Ovn kartoffel, kylling og tomat gryde

Zucchini gryde med tomater og æg

Kartoffelgryde

Pastagryde med hakket kød, æg og ost i ovnen

Zucchini gryde med ost og æg

Zucchini gryde

Courgette med hakket kød