Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryderet med ris

Zucchini gryderet med ris

0
2019
Køkken Russisk
Kalorieindhold 84,3 kcal
Portioner 5 havn.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 3,4 gr.
Fedtstoffer * 4,1 gr.
Kulhydrater* 14,2 g
* pr. 100 gr. produkt
Zucchini gryderet med ris
Indhold

Delikat courgettegryde ideel til en let morgenmad. Retten er lækker både varm og kold.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 7
Skyl risene i et dørslag, overfør dem til en gryde og kog efter i 10 minutter under omrøring lejlighedsvis. Vask courgetten og gnid groft på et rivejern. Hvis courgetten er meget saftig, skal du klemme den lidt ud.
trin 2 ud af 7
Skræl gulerødderne, skyl og rist sammen med osten og læg dem på courgetten. Lad lidt revet ost til drys.
trin 3 ud af 7
Pisk æg med grøntsager og krydr med salt.
trin 4 ud af 7
Kom den silede kogte ris i emnet, og bland alle ingredienserne.
trin 5 ud af 7
Smør den varmebestandige form med en pensel med olie og overfør massen, glat.
trin 6 ud af 7
Drys den groft revede ost ovenpå.
trin 7 ud af 7
Sæt fadet i en varm ovn i 30 minutter ved 200 grader. Til sidst tændes grillen i et par minutter for en gylden, appetitlig skorpe.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *