Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryderet med ris og ost

Zucchini gryderet med ris og ost

0
933
Køkken europæisk
Kalorieindhold 115,5 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 45 minutter
Proteiner * 6,6 gr.
Fedtstoffer * 7,7 g
Kulhydrater* 20 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Zucchini gryderet med ris og ost
Indhold

Lækker vegetabilsk courgettegryde med ost og ris vil være en sund middag for hele familien. Lækker, nærende, med en behagelig gylden skorpe, du vil tilberede den igen og igen!

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Vi sætter vandet på ilden, når det koger, hældes risene og koges, indtil de er kogte i cirka 20 minutter.
trin 2 ud af 6
Gnid osten på et groft rivejern.
trin 3 ud af 6
Vask courgetten og skræl den, og riv den derefter også.
trin 4 ud af 6
Skræl løget og skær det i tern.
trin 5 ud af 6
Bland ris, courgette, løg og halvdelen af ​​osten i en dyb beholder. Tilsæt salt og peber.
trin 6 ud af 6
Smør bagepladerne med olivenolie, fordel zucchinimassen og fordel den jævnt, drys toppen med ost. Vi sætter gryden i ovnen i 30 minutter. Vi bager ved 180 grader.

God appetit!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *