Zucchini gryde i ovnen

0
4729
Køkken Russisk
Kalorieindhold 120 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 50 minutter
Proteiner * 6,9 gr.
Fedtstoffer * 6,8 g
Kulhydrater* 17,3 g
Zucchini gryde i ovnen

Det lave kalorieindhold i zucchini og rigdom af denne grøntsag i vitaminer gør retter derfra uundværlige til familiemåltider. Zucchini gryderet i ovnen vil ikke kun tilfredsstille hele familiens sult, men alle vil kunne lide det på grund af dets unikke aroma, fantastiske smag og utrolige saftighed.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Pisk æggene i en dyb beholder, indtil der dannes et let skum, hæld vegetabilsk olie i, pisk godt igen. Tilsæt gradvist mel til blandingen under konstant omrøring af massen med en ske. Ælt indtil glat.
trin 2 ud af 6
Skræl løg og gulerødder, riv dem på et groft rivejern. Skræl squashen, fjern evt. Hårde frø, og riv den også på et groft rivejern. Tilsæt revet løg, gulerødder og courgette.
trin 3 ud af 6
Riv osten på et groft rivejern, tilsæt den til squashmassen. Peber og salt massen efter smag, bland alt grundigt.
trin 4 ud af 6
Dæk bagepladen med bagepapir og læg den tilberedte courgette -masse der. Flad toppen af ​​gryden.
trin 5 ud af 6
Bag courgettegryden i en ovn, der er forvarmet til 180 grader i cirka en halv time, til den er gyldenbrun.
trin 6 ud af 6
Lad den færdige courgettegryde køle af, fjern den fra formen, skær den i portioner, og du kan kalde husstanden til bordet. God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *