
Blomkål og courgettegryde
Grøntsagsgryderet er en solid og appetitlig ret. Dens ejendommelighed er en stor mængde vitaminer og lavt kalorieindhold, hvilket er gode nyheder. Gryden kræver ikke meget forberedelse.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Creme fraiche | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
parmesan ost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Solsikkeolie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvedemel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |