hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Stegte courgetterninger

Stegte courgetterninger

3583

Køkken europæisk

Kalorieindhold 61,4 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 20 minutter.

Proteiner * 1,2 gr.

Fedtstoffer * 4,2 gr.

Kulhydrater* 7,7 g

Indhold

Zucchini er et solidt, men let produkt. Grøntsager kan bruges til at tilberede mange retter, der både kan blive en hovedret og et tilbehør til dit bord. Prøv en enkel og lækker opskrift - stegt zucchini i tern.

ingredienser

Zucchini (gennemsnit) 1 pc. Løg 1 pc. Grønne 1 bundt Salt smag Krydderier (valgfrit) smag Vegetabilsk olie til stegning

Madlavningsproces

Lad os forberede ingredienserne. Hvis zucchinien er ung, behøver du ikke at skrælle den fra huden og frøene. Men hvis huden stadig er ru, så ville det være bedre at slippe af med den.

Skær derefter grøntsagen i mellemstore tern. Hvis du skærer det for fint, kan squashen koge ned og blive til grød. Skræl løget og hak det på enhver bekvem måde.

Forvarm en bradepande med vegetabilsk olie. Vi spredte zucchini. Steg til let rødme i 3-5 minutter.

Derefter spreder vi løget og gør ilden mindre. Salt og peber indholdet af gryden. Andre krydderier kan tilsættes efter smag. Rør rundt og steg til retten er klar.