Diätpfannkuchen

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 184,6 kcal
Portionen 6-Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 9,1 gr.
Fette * 7,7 g
Kohlenhydrate* 39,2 g
Diätpfannkuchen

Diätpfannkuchen sind eine großartige Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen. Das Hauptgeheimnis dieses Gerichts liegt in Hafermehl. In dem Rezept, das Ihnen präsentiert wird, erfahren Sie, wie Sie Haferflocken zubereiten und mit welchen Zutaten sie kombiniert werden sollten, um Ihre Lieben zu erfreuen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 8
Wir nehmen Hafermehl. Es kann entweder gebrauchsfertig verwendet oder durch Mahlen von Haferflocken mit einem Mixer gewonnen werden. Hafermehl muss vorher gesiebt werden.
Schritt 2 von 8
Kombinieren Sie Zucker, Salz, Backpulver und Hühnerei in einer separaten tiefen Schüssel. Die resultierende Masse muss gründlich gemischt werden, bis sie homogen wird.
Schritt 3 von 8
Wir schicken auch Milch dorthin. In diesem Fall ist es am besten, Milch mit einem geringen Fettanteil zu bevorzugen.
Schritt 4 von 8
Als nächstes geben Sie nach und nach gesiebtes Hafermehl in die resultierende Masse.
Schritt 5 von 8
Alle müssen gründlich gemischt werden. Es dürfen keine Klumpen im Teig sein.
Schritt 6 von 8
Als nächstes schicken wir Pflanzenöl zum Teig. Alles noch einmal mischen.
Schritt 7 von 8
Jetzt können Sie mit dem Backen der Pfannkuchen beginnen. Wir erhitzen eine mit Pflanzenöl gefettete Pfanne. Eine kleine Menge Teig wird gleichmäßig über die Oberfläche der Pfanne verteilt. Den Pfannkuchen eine Minute braten, dann umdrehen und auf der anderen Seite braten.
Schritt 8 von 8
Diätpfannkuchen sind servierfertig.

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