Diät Putenschnitzel im Ofen
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Die Küche
Osteuropäer
Kaloriengehalt
98,2 kcal
Portionen
2-Port.
Kochzeit
90 Minuten
Proteine *
10gr.
Fette *
11,5 g
Kohlenhydrate*
5,7 g
Ofenbacken ist die beste Methode, um Diätgerichte zuzubereiten. Sie können gedämpfte Koteletts zubereiten, aber im Ofen schmeckt es besser. Für die Saftigkeit von Koteletts ist es besser, das Fleisch einer Putenkeule zu nehmen. Fügen Sie in diesen Diätkoteletts nur ein Ei und eine Zwiebel hinzu, die restlichen Zusatzstoffe sind ausgeschlossen. Die Schnitzel werden saftig, nicht fettig und gesund, was für die diätetische Ernährung erforderlich ist.
Zutaten
Kochvorgang
Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten. Aus dem gegarten Hackfleisch mit nassen Händen saubere, identische Schnitzel formen und auf ein Backblech legen. Die Schnitzel nicht klein machen, sonst werden sie trocken. Die Diätkoteletts in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen 35 Minuten backen, bei großen Koteletts länger.
Guten Appetit!