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Gedämpfte Diät-Hähnchenkoteletts

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Die Küche Osteuropäer
Kaloriengehalt 117,3 kcal
Portionen 6-Port.
Kochzeit 40 Minuten
Proteine ​​* 8,1 gr.
Fette * 3,2 gr.
Kohlenhydrate* 7,9 gr.
* pro 100gr. Produkt
Gedämpfte Diät-Hähnchenkoteletts
Inhalt

Gedämpfte Koteletts sind ideal für ein herzhaftes und gleichzeitig diätetisches Mittagessen. Das Gericht wird aus magerem Hühnerfleisch mit einer schonenden Technologie zubereitet, die alle gesunden Bestandteile der Produkte bewahrt.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Das Hähnchenfilet in mittelgroße Stücke schneiden. Karotten und Zwiebeln schälen.
Schritt 2 von 7
Scrollen Sie das Hühnerfleisch durch einen Fleischwolf. Die Zwiebel hacken und die Karotten reiben. Wir kombinieren alle Zutaten.
Schritt 3 von 7
Mischen Sie die Masse, schlagen Sie das Ei hinein, fügen Sie Kefir, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu.
Schritt 4 von 7
Das Hackschnitzel erneut mischen, Grieß dazugeben und 20 Minuten ziehen lassen. Dann wieder mischen.
Schritt 5 von 7
Sie können Koteletts sowohl auf dem Herd als auch in einem Slow Cooker dämpfen. Wir machen runde Koteletts aus Hackfleisch und geben sie in Form eines Wasserbades.
Schritt 6 von 7
Es dauert ungefähr 20-25 Minuten, um die Schnitzel zu kochen.
Schritt 7 von 7
Servieren Sie gedünstete Diätkoteletts warm mit einer Beilage nach Belieben auf dem Tisch. Guten Appetit!

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