Diät gedämpfte Putenschnitzel

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Die Küche Osteuropäer
Kaloriengehalt 88,4 kcal
Portionen 5 Hafen.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 9,6 gr.
Fette * 6,7 g
Kohlenhydrate* 11,4 gr.
Diät gedämpfte Putenschnitzel

Truthahnkoteletts sind eine diätetische und köstliche Option. Das Rezept ist einfach, das Gericht ist nicht schwer zuzubereiten. Putenschnitzel mit Dampf eignen sich nicht nur für diejenigen, die abnehmen und den Prinzipien einer gesunden Ernährung folgen möchten, sondern auch für kleine Kinder. Gönnen Sie sich und Ihrer Familie gesunde, saftige und weich gedämpfte Koteletts!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Das Putenfilet in kleine Stücke schneiden, dann mit einem Mixer oder Fleischwolf hacken.
Schritt 2 von 5
Schälen und mahlen Sie die Zwiebeln auf bequeme Weise - durch einen Fleischwolf oder Mixer.
Schritt 3 von 5
Petersilie waschen und hacken. Alle vorbereiteten Zutaten – Putenhack, Zwiebeln und Petersilie – werden in einem Behälter vereint. Salz hinzufügen und mischen.
Schritt 4 von 5
Als nächstes müssen Sie mit nassen Händen Schnitzel formen. Wir geben die Schnitzel in einen Wasserbad. Um Dampfkoteletts zuzubereiten, können Sie auch einen Multikocher verwenden. Kochen Sie das Gericht für 20 Minuten.
Schritt 5 von 5
Diät gedämpfte Putenschnitzel sind fertig! Diese Schnitzel sind eine großartige Ergänzung zu jeder Beilage.

Guten Appetit!

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