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Rohlinge für den Winter
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Diät-Pita-Rolle

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 103,5 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 25 Minuten
Proteine ​​* 8,2 gr.
Fette * 6gr.
Kohlenhydrate* 11,6 gr.
* pro 100gr. Produkt
Diät-Pita-Rolle
Inhalt

Aus armenischem Lavash können Sie, da es keine Hefe enthält und kalorienarm ist, köstliche Brötchen herstellen, die mit Hühnchen, Gemüse und Joghurtsauce gefüllt sind. Dieses Gericht wird Ihr Diätmenü abwechslungsreicher und interessanter machen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Hähnchenfilet abspülen, mit einer Serviette trocknen, mit Salz und Pfeffer nach Belieben bestreuen und mit Pflanzenöl bestreichen. Dann die Filets in einer Pfanne oder einem Grill anbraten.
Schritt 2 von 6
Die Paprika schälen, in dünne Streifen hacken und etwas anbraten, damit sie knusprig bleibt, man kann die Paprika aber nicht braten.
Schritt 3 von 6
Die gewaschene Gurke in dünne Streifen schneiden. Die geschälten Karotten auf einer koreanischen Reibe hacken oder in dünne Streifen schneiden.
Schritt 4 von 6
In einer Schüssel Joghurt mit gehacktem Knoblauch vermischen und etwas geriebenen Hartkäse dazugeben.
Schritt 5 von 6
Das gebratene Hähnchenfilet in kleine Stücke beliebiger Form schneiden.
Schritt 6 von 6
Die Fladenbrotblätter halbieren und jedes Stück mit Joghurtsauce bestreichen. Die Sauce mit einem grünen Salat, gehacktem Gemüse und dann gebratenen Filetscheiben belegen. Sie können nach Belieben noch etwas Soße hinzufügen. Wickeln Sie einen Rand des Fladenbrotes über die Füllung und rollen Sie alles zu sauberen Brötchen. Das Gericht ist fertig. Sie können es an den Tisch servieren.

Guten Appetit!

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