Rosa Lachs mit Kartoffeln in einem Slow Cooker
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Die Küche
europäisch
Kaloriengehalt
98,3 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
21.10 Uhr.
Proteine *
4,8 gr.
Fette *
5,3 gr.
Kohlenhydrate*
12,4 gr.
Der Multicooker erleichtert den Garprozess enorm. Außerdem wird die Schüssel von allen Seiten auf eine vorgegebene Temperatur erhitzt: Das Gargut wird gleichmäßiger und schonender gegart und das fertige Gericht wird saftiger und zarter. Rosa Lachs unterscheidet sich etwas in trockenem Fruchtfleisch, daher müssen Sie bei der Zubereitung alle Maßnahmen befolgen, um nicht nur den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt nicht zu verlieren, sondern auch Saftigkeit hinzuzufügen. Lassen Sie uns Fisch in einem Slow Cooker unter Zugabe von Kartoffeln und sautiertem Gemüse kochen - dies wird den rosa Lachs vorteilhaft ergänzen und saftig machen.
Zutaten
Kochvorgang
Wir waschen und trocknen den rosa Lachs. Die Knochen entfernen und die Filets in Portionen schneiden. Bestreuen Sie den Fisch mit Salz und gemahlenem schwarzem Pfeffer und legen Sie ihn beiseite: Während wir das Gemüse vorbereiten, wird der Fisch mariniert. Karotten, Zwiebeln und Kartoffeln schälen, abspülen und trocknen. Zwiebeln in dünne Halbkreise schneiden, Karotten auf einer groben Reibe reiben. Gießen Sie eine kleine Menge Pflanzenöl in die Multicooker-Schüssel und schalten Sie den "Fry"-Modus ein. Tauchen Sie die gehackte Zwiebel in das erhitzte Öl und braten Sie sie bei geöffnetem Deckel und gelegentlich umrühren, bis sie glasig ist. Fügen Sie die Karotten hinzu und braten Sie weiter, bis sie weich sind. Dann verteilen wir die Fischstücke auf dem sautierten Gemüse. Stoppen Sie den Modus "Frittieren".
Öffnen Sie nach dem Bereitschaftssignal den Deckel des Geräts und probieren Sie die Kartoffeln auf Bereitschaft - sie sollten weich sein. Beim Servieren auf portionierten Tellern zuerst die Kartoffeln auslegen, dann mit sautiertem Gemüse bedecken und Fischstücke darauf legen. Nach Belieben mit frisch gehackten oder getrockneten Kräutern bestreuen. Heiß servieren.
Guten Appetit!