Zucchini gefüllt mit Hühnchen

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 119,2 kcal
Portionen 3 Port.
Kochzeit 60 Minuten
Proteine ​​* 11,6 gr.
Fette * 10,4 g
Kohlenhydrate* 3,4 gr.
Zucchini gefüllt mit Hühnchen

Mit Hühnchen gefüllte Zucchini passen nicht nur perfekt in den Alltag, sondern auch in das festliche Menü. Dieses Gericht ist sehr einfach zuzubereiten, so dass zweifellos auch eine unerfahrene Hausfrau damit umgehen kann. Es sollte beachtet werden, dass mit Hühnchen gefüllte Zucchini von Anhängern der richtigen Ernährung geschätzt werden sollten. In der Tat müssen Sie sich bei der regelmäßigen Verwendung eines solchen Gerichts keine Sorgen über das Auftreten zusätzlicher Pfunde machen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Hühnerfleisch muss zuerst in Wasser eingeweicht werden. Danach das Fleisch abspülen und in mittelgroße Stücke schneiden.
Schritt 2 von 5
Eine Bratpfanne vorheizen und die Hähnchenteile in etwas Pflanzenöl anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Einige Minuten vor dem Garen muss das Hühnchen gesalzen werden.
Schritt 3 von 5
Wir waschen die Zucchini und schneiden sie dann in Längsstreifen. Bei Bedarf entfernen wir den Kern. Aber wir werfen es nicht weg.
Schritt 4 von 5
Die Kerne, die wir aus der Zucchini entfernt haben, werden in die Pfanne gegeben und mit etwas Wasser gedünstet. Nach 20 Minuten geriebenen Käse, Knoblauch, Pfeffer und gebratene Hühnerstücke zur Gesamtmasse hinzufügen.
Schritt 5 von 5
Wir schicken die Zucchini für 20 Minuten in den Ofen und backen bei 180 Grad. Dann nehmen wir sie heraus und die Öfen und so, dann bestreuen wir den Rest des Käses. Wir backen die gefüllte Zucchini im Ofen bei 180 Grad für 15 Minuten. Vor dem Servieren mit Zitronensaft abschmecken.

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