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Zucchini mit Hackfleisch im Bootsofen

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 143,2 kcal
Portionen 8-Port.
Kochzeit 45 Minuten
Proteine ​​* 7,6 gr.
Fette * 10,7 g
Kohlenhydrate* 5,2 gr.
* pro 100gr. Produkt
Zucchini mit Hackfleisch im Bootsofen
Inhalt

Zucchini sind Gemüse, die zu vielen Speisen passen. Lass sie uns im Ofen garen, ohne sie absolut weich zu machen, sondern sie ein wenig al dente zu lassen. Es empfiehlt sich, junge Zucchini der gleichen Größe zu verwenden. Wir werden die Boote mit Hühnchen und Gemüse füllen. Ein saftiges und zartes Gericht wird Ihnen und Ihren Gästen viele Vorteile und Sättigung bringen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Die Zucchini waschen und die Schwänze abschneiden. Die Früchte längs halbieren.
Schritt 2 von 6
Entfernen Sie mit einem Teelöffel das Kerngehäuse und lassen Sie die Zucchini etwa einen Zentimeter dick. Wenn sich die Zucchini auf die Seite dreht, schneiden Sie einen Streifen von der Unterseite des hervorstehenden abgerundeten Teils ab, der eine flache Unterlage bildet.
Schritt 3 von 6
Hackfleisch mit Salz und Pfeffer sowie fein gehackten, geschälten Zwiebeln mischen. Die Zucchinikerben mit Hackfleisch füllen.
Schritt 4 von 6
Tomaten und Käse in Würfel schneiden und Mayonnaise hinzufügen. Gut umrühren.
Schritt 5 von 6
Backpapier auf ein Backblech legen und die Boote darauf legen. Jeweils vorbereitete Tomaten mit Käse darauflegen. Gießen Sie ½ Tasse heißes Wasser in ein Backblech.
Schritt 6 von 6
Legen Sie das Backblech für 25-30 Minuten bei 200 Grad in einen heißen Ofen. Boote goldbraun kochen.

Guten Appetit!

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