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Diät-Zucchini mit Pilzen im Ofen

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 150,6 kcal
Portionen 5 Hafen.
Kochzeit 65 Minuten
Proteine ​​* 8,2 gr.
Fette * 7,9 gr.
Kohlenhydrate* 13,2 gr.
* pro 100gr. Produkt
Diät-Zucchini mit Pilzen im Ofen
Inhalt

Appetitliche Zucchini mit Pilzen im Ofen kann als ziemlich leichtes und diätetisches Gericht angesehen werden, obwohl die Pilze in Öl gebraten werden müssen. Dieses Gericht kann als Hauptgericht gegessen oder als Vorspeise auf den Tisch serviert werden. Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 8
Die Zucchini waschen und in Ringe schneiden, dann die Kerne aus der Mitte der Ringe entfernen.
Schritt 2 von 8
Die Zucchini leicht in Mehl tauchen und dann in einer Pfanne schnell goldbraun braten.
Schritt 3 von 8
Die Zwiebel fein hacken und ebenfalls in etwas Öl anbraten.
Schritt 4 von 8
Nach der Zwiebel die in kleine Stücke geschnittenen Champignons anbraten.
Schritt 5 von 8
Champignons mit Zwiebeln mischen, die Mischung etwas abkühlen lassen. Ei, Sauerrahm, Gewürze und Kräuter in eine Schüssel geben. Fügen Sie einen Löffel Mehl hinzu. Mischen Sie die Zutaten gut.
Schritt 6 von 8
Die Zucchini in eine Auflaufform geben.
Schritt 7 von 8
Der nächste Schritt besteht darin, die Zucchini mit der Füllung zu füllen.
Schritt 8 von 8
Legen Sie die mit geriebenem Käse bestreute Zucchini für buchstäblich zwanzig Minuten in einen auf 200 Grad vorgeheizten Ofen und servieren Sie das Gericht dann auf dem Tisch oder kühlen Sie es als kalter Snack.

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