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Zucchini im Ofen ohne Käse

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 39,9 kcal
Portionen 6-Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 0,9gr.
Fette * 2,4 gr.
Kohlenhydrate* 5gr.
* pro 100gr. Produkt
Zucchini im Ofen ohne Käse
Inhalt

Im Ofen gebackenes, diätetisches Gemüse ergänzt Fleisch- oder Fischgerichte und passt gut zu Sauerrahm- oder Knoblauch-Ranch-Sauce.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Zwiebel schälen und waschen. Halbieren und in halbe Ringe schneiden.
Schritt 2 von 5
Waschen Sie die Tomaten mit warmem Wasser. Den Stiel herausschneiden und die Tomate in Kreise schneiden.
Schritt 3 von 5
Die Zucchini gründlich waschen. In kleine Kreise schneiden.
Schritt 4 von 5
Alles Gemüse in einen tiefen Behälter heben, salzen und pfeffern und vorsichtig umrühren.
Schritt 5 von 5
Fetten Sie die Form mit Öl ein und legen Sie die Lebensmittel abwechselnd dazwischen. Das Gemüse mit Olivenöl beträufeln und für 18 Minuten bei 230 Grad in den heißen Ofen stellen.

Guten Appetit!

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