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Zucchini im Ofen PP

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 143,3 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 35 Minuten
Proteine ​​* 8,3 gr.
Fette * 14,5 g
Kohlenhydrate* 3,3 gr.
* pro 100gr. Produkt
Zucchini im Ofen PP
Inhalt

Duftende frische Zucchini garen schnell und einfach im Backofen. Gemüse muss nicht am Herd gebraten werden, wodurch es weniger nahrhaft wird. Und leckere Beilagen machen die Vorspeise noch saftiger.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Junge kleine Zucchini müssen nicht geschält werden. Es reicht aus, das Gemüse zu waschen und in dünne Scheiben zu schneiden. Geeignete Dicke 0,5 - 1 cm.
Schritt 2 von 7
Wir verteilen die Zucchini auf einem mit Pergament bedeckten Backblech. Das Gemüse darüber salzen und pfeffern.
Schritt 3 von 7
Bereiten Sie eine nicht nahrhafte Sauce in einem separaten Teller zu. Sauerrahm und gehackten Knoblauch mischen. Sie können Gewürze hinzufügen. Wir mischen.
Schritt 4 von 7
Sauce über jeden Zucchinikreis geben.
Schritt 5 von 7
Mit fein geriebenem Käse bestreuen. Es wird sehr wenig benötigt.
Schritt 6 von 7
Wir backen 20 Minuten bei 180 Grad im Ofen.
Schritt 7 von 7
Wir nehmen die fertige Zucchini aus dem Ofen, bestreuen sie nach Ihrem Geschmack mit Kräutern. Kann am Tisch serviert werden. Guten Appetit!

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