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Zucchini im Ofen mit Tomaten und Käse

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 109,3 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 55 Minuten
Proteine ​​* 6,9 gr.
Fette * 8,2 gr.
Kohlenhydrate* 3,4 gr.
* pro 100gr. Produkt
Zucchini im Ofen mit Tomaten und Käse
Inhalt

Ich empfehle Ihnen, im Ofen gebackene Zucchini mit Käse und Tomaten zu kochen. Ein gesundes und aromatisches Gericht, reich an Vitaminen, wird in kurzer Zeit zubereitet und ist eine ausgezeichnete Option für ein köstliches und leichtes Abendessen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Bereiten Sie das Essen vor, das Sie für die Zubereitung der Mahlzeit benötigen. Zucchini, Tomaten und Paprika gründlich waschen und trocknen lassen.
Schritt 2 von 6
Die Enden der Zucchini abschneiden und die Haut mit einem Gemüseschäler schälen. Die geschälte Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Wenn die Zucchini jung ist, muss sie nicht geschält werden. Tomaten ebenfalls in Scheiben schneiden. Paprika von Kernen und Kernen schälen, in Ringe schneiden.
Schritt 3 von 6
Die vorbereitete Auflaufform mit etwas Pflanzenöl einfetten. Legen Sie das Gemüse nacheinander vertikal aus und füllen Sie das Formular vollständig aus.
Schritt 4 von 6
Den Sauerrahm gleichmäßig auf dem Gemüse verteilen. Gießen Sie Milch in einen tiefen Behälter, brechen Sie Hühnereier, fügen Sie schwarzen Pfeffer und Salz hinzu. Mit einem Schneebesen gründlich vermischen.
Schritt 5 von 6
Hartkäse auf einer feinen Reibe reiben und Gemüse damit bestreuen. Bedecken Sie die Oberseite mit der vorbereiteten Füllung. Die Auflaufform in den vorgeheizten Backofen stellen und bei 180 Grad etwa 30 Minuten backen.
Schritt 6 von 6
Das fertige Gericht portionsweise auf dem Tisch anrichten, nach Belieben mit fein gehackten frischen Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

 

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