Zucchini im Teig in einer Pfanne

Wenn Sie Besitzer einer großen Gemüseernte geworden sind, es aber nicht für notwendig halten, viel Zeit damit zu verbringen, sie zu verarbeiten, kochen Sie Zucchini in Teig in einer Pfanne. Dies ist das gleiche Gericht, das wie Samen aus einer Tüte vom Teller fliegt. Eine einfache, leichte, kalorienarme und gleichzeitig sehr sättigende Mahlzeit, die jedes Familienmitglied mögen wird. Kochen Sie sie mit Sauce oder Sauerrahm, fügen Sie verschiedene Gewürze oder Kräuter hinzu und genießen Sie jedes Mal einen anderen Geschmack.

Top 10 der am häufigsten verwendeten Zutaten unter Zucchini

Produkt 100g Kcal Protein Fette Kohlenhydrate
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Weizenmehl 334 10.3 1.1 68.9
Knoblauch 14.9 0.7 0 3
Pflanzenöl 899 0 99.9 0
Mayonnaise 245 0.5 25 4
Grüne 32.6 1.9 1 3.9
Parmesan Käse 392 33 28 0
Sonnenblumenöl 899 0 99.9 0
Sauerrahm 206 2.5 20 3.4
Kuhmilch 75 3.4 4.7 4.8