Reis mit Zucchini

Ofengebackene gefüllte Zucchini mit Hackfleisch – 5 leckere und einfache Rezepte mit Fotos Schritt für Schritt

Die Sommersaison ist reich an Gemüse, einschließlich Zucchini. Junge Milchfrüchte können roh gegessen werden, während große, reife Exemplare den Fleischgeschmack in ein pflanzliches Aroma verwandeln können.

Gefüllter Kürbis kann als Familiengericht zum Mittag- oder Abendessen oder als festlicher Snack an einem Feiertag serviert werden. Der Vorteil von Rezepten ist, dass sie sehr einfach zuzubereiten sind, das Gericht in den Ofen geschoben wird und die Gastgeberin ihren Geschäften nachgehen kann. Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, ein köstliches Gericht zuzubereiten. Sogar eine unerfahrene Gastgeberin kann mit jedem Rezept umgehen.

Gefüllte Boote auf einem Gemüsekissen

Dieses Rezept ist sehr einfach und vielseitig. Sie können das Gemüseset nach Belieben ändern, eigenes hinzufügen oder die Proportionen erhöhen. Sie können jedes Hackfleisch wählen, alles wird köstlich!

Darüber hinaus ist das Gericht ideal für Gewichtsbeobachter. Ein Minimum an Öl, Fleisch und Gemüse, sogar gehackter Reis kann auf Wunsch entfernt werden.

Es dauert nicht länger als 30 Minuten, um sich fertig zu machen und Sie können mit Freude ein köstliches Abendessen erwarten.

Zutaten: Hackfleisch, Zucchini, weißer Reis, frische Tomaten, schwarze Pfefferkörner, Karotten, Lauch, Pflanzenöl, Sauerrahm

Top 10 der am häufigsten verwendeten Zutaten unter Zucchini

Produkt 100g Kcal Protein Fette Kohlenhydrate
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
weißer Reis 365 7.1 0.7 78.7
Zwiebel 41 1.4 0.2 8.2
Pflanzenöl 899 0 99.9 0
Karotte 35 1.3 0.1 6.9
Hackfleisch 165.9 14.7 11.6 0.7
Parmesan Käse 392 33 28 0
Knoblauch 14.9 0.7 0 3
Grüne 32.6 1.9 1 3.9
Käse 364 23.2 29.5 0