
Zucchini-Koteletts im Ofen
Appetitliche und saftige Koteletts erhält man, wenn man sie mit Zucchini kocht und im Ofen backt. Das Gericht ist perfekt zum Mittag- oder Abendessen und passt auch zu absolut allen Beilagen.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fette | Kohlenhydrate |
---|---|---|---|---|
Zwiebel | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Hühnerhackfleisch | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Pflanzenöl | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hähnchenfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Knoblauch | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Karotte | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Kuhmilch | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Grieß | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Sauerrahm | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Käse | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |