
Krabbensalat ohne Reis mit Chinakohl
Pekingkohl ist im Gegensatz zu anderen Kohlarten zarter und saftiger. Es verleiht den Salaten Volumen und frischen Geschmack. Mit seiner Hilfe erstrahlen Gerichte, die längst jedem bekannt sind, auf neue Weise.
Die klassischen Krabbenstäbchen und Feldsalat können auch mit Chinakohl zubereitet werden. Es ist zart und saftig, so dass das Gericht einen neuen Geschmack bekommt. Die leichte Textur des Gemüses ist für Kinder attraktiver und der Kohl selbst enthält nur einen Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen. Wählen Sie aus einer Auswahl an Rezepten, fügen Sie andere Meeresfrüchte, frisches Gemüse und Dosengemüse hinzu und kreieren Sie neue Salate auf der alten Basis.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fette | Kohlenhydrate |
---|---|---|---|---|
Mayonnaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Kohl | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Dosenmais | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Krabbenstäbchen | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Gurken | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Grüne | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Knoblauch | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zitrone | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Garnelen in Dosen | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
Sauerrahm | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |