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Ofenhuhn mit Zucchini PP

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 89,6 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 50 Minuten
Proteine ​​* 7,8 g
Fette * 6,2 gr.
Kohlenhydrate* 3,6 gr.
* pro 100gr. Produkt
Ofenhuhn mit Zucchini PP
Inhalt

Hühnchen mit Zucchini im Ofen pp ist eine großartige Option zum Mittag- oder Abendessen für diejenigen, die die Diät einhalten. Dieses Gericht enthält nicht viele Kalorien, es ist reich an Vitaminen und Mineralien, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Und obendrein ist dieses Gericht auch überraschend lecker.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 9
Meine Zucchini, in 2 Hälften geschnitten. Verwenden Sie einen Löffel, um das Fruchtfleisch aus der Zucchini zu extrahieren (legen Sie es beiseite, es ist immer noch praktisch).
Schritt 2 von 9
Mein Hähnchenfilet, das Fleisch in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3 von 9
Meine Tomate und auch in kleine Stücke geschnitten.
Schritt 4 von 9
Knoblauch schälen, fein hacken. Dill und Petersilie, grillen und fein hacken.
Schritt 5 von 9
Joghurt, Kräuter und Knoblauch in einem separaten Behälter mischen.
Schritt 6 von 9
Hähnchenfilet, Tomate und Joghurt-Dressing in einer tiefen Schüssel vermengen. Alles gründlich mischen.
Schritt 7 von 9
Die Füllung in Zucchini-Boote geben. Das Backblech mit Pflanzenöl einfetten, die gefüllte Zucchini dazu geben. Im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen 20 Minuten backen.
Schritt 8 von 9
Öffnen Sie nach 20 Minuten den Ofen und bestreuen Sie die Kürbisboote mit Käse, der auf einer groben Reibe gerieben wurde. Lassen Sie das Gericht weitere 10 Minuten im Ofen, bis der Käse gebräunt ist.
Schritt 9 von 9
Duftendes und kalorienarmes Hähnchen mit Zucchini im Ofen ist fertig! Guten Appetit!

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