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Hähnchenschnitzel mit Haferflocken

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Die Küche Osteuropäer
Kaloriengehalt 124,3 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 45 Minuten
Proteine ​​* 10gr.
Fette * 9,9 gr.
Kohlenhydrate* 14gr.
* pro 100gr. Produkt
Hähnchenschnitzel mit Haferflocken
Inhalt

Hähnchen- und Haferflockenkoteletts sind sehr lecker und gesund. Sie können nicht nur mit einer Beilage oder Salat serviert werden, sondern auch für hausgemachte Burger verwendet werden. Kinder werden es lieben!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 4
Brechen Sie ein Hühnerei in eine große Schüssel, gießen Sie Milch und Haferflocken ein. Alles gründlich mischen und die Masse einige Minuten stehen lassen, damit die Flocken gefüttert werden können.
Schritt 2 von 4
Die Hähnchenbrust in mehrere Stücke schneiden und in einem Fleischwolf mit mittlerem Rost rollen.
Schritt 3 von 4
Wir reinigen die Zwiebel und hacken sie auch gut durch einen Fleischwolf oder eine Reibe. Und wir geben den Knoblauch durch eine Presse.
Schritt 4 von 4
Die vorbereiteten Zutaten zu den Haferflocken geben und das Hackfleisch kneten. Aus mittelgroßen runden Koteletts formen. Wir erhitzen die Pfanne, bestreichen sie mit Sonnenblumenöl und braten die Koteletts von beiden Seiten 7-10 Minuten lang an.

Guten Appetit!

 

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